徒然日記

Tsubasa Ikoma

臨床心理学(Clinical Psychology)

「終わりなき人生」の終着点は何処にあるのか?「何者」かになっても人生が無慈悲に続いていく中で……

「『何者』かになっても人生が続いていくという現実があり、その事実に対する無力感に打ち拉がれた」という事について、前回の記事では書いていきました。 ikoma-tsubasa8.hatenablog.com (↑前回の記事) そして、前回の最後の結論として、僕は「未来」を見…

「人は変われるのか?」と言う問いに対して真剣に向き合って考えてみた〜「ホメオスタシス」と「恐怖心」を乗り越える為に〜

「人は変われるのか?」という話はよく巷の自己啓発本や心理学の世界で議論されていることですが、そもそもこのような言う問いが産まれる背景には「人はなかなか変われない」のだと言う前提が、多くの人々の中で自明のものとして共有されているという事実が…

日数が空くとブログを書きづらくなるのは、自ら生み出した「妄想」に囚われることになるから。

↑帰り道今日はメンタルがどこまで持つか分からないので、短めに済ませようと思います(笑)昨日、4日ぶりにブログを更新したのですが、明らかに、毎日更新していた頃と比べて記事を書くハードルが高く感じるようになりました。よく、飛行機は一度飛んでしま…

自分は「無能」で「無価値」で「無力」な存在なのでは無いかと思い詰めた時に意識すること

↑画像はイメージです(笑)毎日こうしてブログに色んな事を書いていますが、僕自身は、今でも決して自尊心の高い人間ではありません。小さい頃から、勉強もスポーツも出来ず、特別何かに秀でていた訳でも無く、更には転校を繰り返していた為、その度に、既に…

己の心身の状態を確かめる為に直ぐに出来る〇〇〇のテクニックについて

こんばんは。現在、絶不調の生駒です。今日は大学には通って明日の心理学の実験に向けてのグループワークなどは無事参加できたのですが、途中で本当にシンドくなったので、家に帰ることにしました。僕は、とある事情から定期的に気分が物凄く落ち込む日など…

「調子が良くない」時に、”調子が良くない”と声に出して他人に伝えられること

……………………今日の僕は、かなり調子が良くない日です。↑ICUに出現したアナ雪のオラフ(笑)一定の周期でこういう日が訪れ、その理由も自分では分かっているのですが、何分、理屈で分かっているのだとしても、シンドイものは、シンドイです。昨日から、雪も降っ…

「折れない心」を作るよりも、「折れる心」と向き合い続けられる人間になろう。

↑画像はイメージです”心が折れた”と言う台詞を聞いて、あなたはどんな印象を抱きますか?一般的には、「心が折れる」というのは、『弱い』人間である証拠であり、「折れない心」を作っていく事こそが、メンタルの強さのように言われていることが多いです。一…

乱れた「感情」を整えてくれるのは「思考」では無く、〇〇である。

↑本日代々木公園で撮った写真です。「感情」が乱れている時は、「思考」を一旦停止させようという内容の記事を、以前こちら(「感情」が乱れている時に意識するべき事は、〇〇を一旦止めること〜騙しのテクニックに対する防衛術〜 - ~生駒 翼の徒然日記~)…

こころが乱れて仕方が無い時は、幼い頃に読んだ”絵本”を読んでみよう!

おはようございます。↑くまの子ウーフ皆さん、大人になってから、もしくは思春期になって以来、絵本を読んだりした事って、ありますか?『絵本?そんなもの、子供が読むものじゃ無いか!大人が絵本を読むなんて、恥ずかしい!!』などと反応する前に、少しば…

日常に潜む〇〇こそが、原因不明の憂鬱な気分を晴らしてくれる鍵となる!

現代人、特に都会に長く生活している人にとって、この事は知らぬ間に忘れてしまいがちなことなのですが、あなたは最後に雑談をした時のことを、覚えていますか?現代日本社会はコンビニやAmazonの発達、そして企業や学校の行き過ぎた合理主義が蔓延している…

「感情」が乱れている時に意識するべき事は、〇〇を一旦止めること〜騙しのテクニックに対する防衛術〜

今回は、今日僕の身に起こった出来事を例に、日常生活のありとあらゆる場面で使える、心理学の実践的なテクニックを一つ伝授させて頂きたいと思います♪実は、ちょっとしたトラブルが発生しました。大学で部活(太極拳)も終わり、家に帰ろうとした時のことな…

気分が憂鬱な日にするべき事は、元気になろうとする事ではなく、何もしないで居ること

こんばんわ、生駒です。全く陽の射さない曇天の空気も相まってか、今日の僕は、かなり調子が良くないです。なんと言いますか、もうグデーンでドゥーンって感じで何もやる気が起きないと言った感じですよ(笑)でも、ブログだけは更新しておきたいなぁと思っ…